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굽은등펴기 도복끈 하나로 교정한다!
요즘 스마트폰 사용이 많아지고 컴퓨터 앞에 앉아서 작업하는 분들이 늘어나면서 굽은등으로 고민하시는 분들이 많은 것 같아요.
등이 굽으면 목이나 허리 질환을 유발할 수 있고 보기에도 안좋은데요. 굽은등을 교정하지 않으면 장기기능에도 영향을 미친다는 사실! 모르셨죠?
등에는 우리 몸의 주요 신경이 지나는 척추가 있습니다. 등이 굽으면 척추 주변에 있는 신경을 압박하게 되고 그 신경이 지배하고 있는 장기의 기능이 떨어질 수 있습니다.
콜롬비아대학 연구팀의 연구결과에 의하면 자율신경에 0.02g의 압력이 가해지면 장기기능이 60%나 감소한다고 발표했습니다.
그러므로 굽은등을 교정하지 않으면 몸 속의 장기가 제기능을 하지 못하고 질병을 유발할 수 있습니다.
특히 최근 건강보험심사평가원 조사 자료를 보면 척추질환 환자 4명중 1명은 척추관련 질환으로 병원을 찾았을 만큼 굽은등교정이 시급하신 분들이 많은데요.
도복끈 하나로 굽은등펴기 가능한 방법 알려드릴께요! 준비물은 길고 넓은 끈이면 되는데요. 도복끈이 안성맞춤이예요!
끈 가운데를 허리 뒤에 댑니다.
양쪽 끈을 어깨 위로 넘기세요.
등뒤로 넘겨진 끈을 x자로 엇갈려 잡은 후 앞쪽으로 살짝 당겨줍니다.
등이 펴지는 느낌이 날정도로 당긴 후 묶어줍니다.
해당 방송의 PD분과 방청객 한분이 체험을 하셨는데요. 등을 바로 펴는 것 만으로도 체형이 엄청나게 달라지네요.
http://2funstory.tistory.com/42
굽은등교정이 필요하다고 느끼셨던분들은 도복끈이나 긴 끈을 준비해서 굽은등 펴기 한번 해보세요!
http://2funstory.tistory.com/19